GRÄSTORP KAMPSPORT

Jujutsu Vuxen (från 12 år)

Utrustning

Dō-Gi (Träningskläder)

Budo Nord Kodomo Judo-/Jujutsudräkt

För att träna Jūjutsu krävs inte mycket. Det enda du behöver är en Gi (eller Dō-Gi som det egentligen heter). Är det första gången du provar går det även bra att komma i vanliga gympakläder. Vi rekommenderar då långbyxor och en enkel tröja. Undvik kläder med dragkedjor och spännen.

 

En komplett Gi består av ett par byxor och en jacka/rock i bomull, samt ett bälte som knyts runt midjan. Gin ska vara vit eller svart. Nybörjare har ett vitt bälte och när man avancerar i grad får man andra färger på bälten. Dräkten är till för att greppa och ska tåla lite ryck och slit, så att man slipper oroa sig för att förstöra sina egna kläder. Den som vill får bära lättare plagg närmast kroppen, som t.ex. en tunn t-shirt/linne/topp. 

 

Vi har ett litet lager av Gi och bälten till försäljning (ej till utlåning). Dessa är av modellen Budo Nord Kodomo (ser ut som på bilden), som vi starkt rekommenderar till alla nybörjare. Det är en tålig dräkt i slitstarkt bomull som de flesta barn växer ur långt innan de hinner slita ut dem.

Priset ligger runt 400 kr (men kan ändras beroende på leverantören).

 

Vill man hellre köpa på egen hand är det viktigt att man kollar upp följande och frågar instruktören om man är osäker:

  • Är Gin lämplig för Jūjutsu?
    Läs produktbeskrivningen och försäkra dig om att den tål lite ryck och slit. Sök förslagsvis efter "Judo-dräkt", eller "Jujutsu-dräkt".
  • Färg
    Vit och svart är ok hos oss. Vissa klubbar tillåter endast vit gi, så ha det i åtanke ifall du åker på träningsläger eller tränar hos en annan klubb någon gång.
  • Bälte
    Kodomo-gin kommer alltid med ett vitt bälte. Har du inget bälte behöver du försäkra dig om att gin du köper inkluderar bälte. Om inte måste du köpa ett bälte till. Bältet ska vara långt nog att lindas 2,5 - 3 varv runt midjan.

Hur man tar på sig en Dō-Gi

Börja med lämpliga, bekväma underkläder. Helst inte allt för löst sittande. Om så önskas kan man även ha en enkel t-shirt/linne/topp också.

 

  1. Ta på byxorna först. Dra upp dem ordentligt så att inte grenen hänger för lågt, samt så att du inte trampar på byxbenen. Om byxbenen är för långa (hälen ska synas) ska de vikas upp, eller helst sys upp för en mer permanent lösning. Knyt byxorna så att de sitter ordentligt under hela träningen.
  2. Trä på dig rocken. Kontrollera att ärmarna är lagom långa genom att sträcka armarna framför dig. Ärmarna ska då sluta någon centimeter före handleden. 
  3. Lägg rockslagen över varandra. Höger rockslag ska vara närmast kroppen och längs ner på rocken ska rockslagen överlappa varandra helt.
  4. Knyt bältet enligt instruktioner längre ner på sidan.

Obi (Bälte)

Jackan i en traditionell Jujutsu-Gi är formad som en japansk Kimono och saknar helt spännen, dragkedjor, knappar, snören eller annat för att kunna stänga den på överkroppen. Anledningen till att det är så är för att sådana detaljer inte skulle hålla länge för det "ryck och slit" en Jujutsu-Gi utsätts för. De skulle också kunna utgöra en skaderisk för utövaren eller dennes träningspartner.

 

Istället hålls dräkten på plats med hjälp av ett tjockt bomullsbälte (Obi) som knyts utanpå dräkten runt midjan. Bältet visar också hur långt utövar kommit i sin utveckling i enlighet med bestämmelserna för vårat Graderingssystem. Detta bälte ska knytas på ett särskilt vis för att säkerställa att det sitter på hela träningen samt att det ser snyggt och prydligt ut.

 

Många Jujutsu-dräkter kommer med ett vitt bälte, och färgade bälten får utövaren i samband med att man graderas till respektive grad. Om du behöver ett nytt bälte ska du i första hand rådgära med din instruktör. Vi har ofta lite bälten i förrådet.

Hur man knyter Obi

Att knyta Obi kan vara lite knepigt för nybörjare, men det går snabbt att lära sig. Med ett bra knutet bälte kan du träna hela passet utan att oroa dig för om kläderna kommer sitta kvar.

Börja med att ta på dig Dō-Gi enligt ovan instruktioner, gör sedan såhär:

  1. Håll ena änden av bältet i din högerhand. Vi kallar denna ände för ände A och andra änden för ände B. Om det finns text på bältet, se till att texten är synlig framifrån, men uppochner. Om du har ett två-färgat bälte, se till att nästa färg är överst.
  2. Placera änden i din högerhand mot din rygg.
  3. Linda bältet runt din midja 2 varv. Se till att bältet INTE tvinnas eller korsas någonstans, samt att nästa lager helt överlappar föregående lager. 
  4. Linda tills du har ände B på framsidan av kroppen vid vänster höft.
  5. För ände B under och bakom bägge lager av bältet så att en enkel knut bildas fram på kroppen.
  6. Ta försiktigt fram ände A så att den kommer fram på undersidan av bältet.
  7. Ta tag i bägge ändar och dra ände B upp åt vänster samtidigt som du drar ände A ner åt höger.
  8. Avsluta med en vanlig knut. Se till att du börjar knuten med att korsa ände B över ände A, annars blir knuten felvriden.
  9. Lås knuten genom att dra hårt i ändarna rakt ut åt respektive sida.

 

Det finns ett alternativt sätt att göra den avslutande knuten på som sitter extra bra och dessutom ser ännu lite prydligare ut. För att knyta denna knut börjar du med att genomföra punkt 1-7 ovan. Gör sedan såhär:

  1.  För in ände B uppifrån mellan bältets två lager en bit till höger om mitten. Dra inte igenom änden hela vägen än utan lämna den som en ögla.
  2. Vänd upp ände A och för in den mellan två lager innanför öglan du skapade med ände B.
  3. Lås knuten genom att dra ändarna hårt snett neråt.

Övrig utrustning (valfritt)

Vattenflaska:

När man tränar och svettats är det viktigt att fylla på med vätska. Se till att du kommer till träningen med en fylld vattenflaska så att vattenpauserna kan hållas så korta som möjligt. Har du inte vattenflaska med dig till träningen så får du vänta till efter träningen med att dricka.

Vi har några vattenflaskor i metall med klubbens logga på till salu (140kr/st), gäller så långt lagret räcker.

 

Tandskydd:

Jujutsu är en kontaktsport och även om målet aldrig är att skada varandra när vi tränar så kan olyckor ibland hända. Tandskydd är då en billig försäkring mot en av de besvärligaste, och ibland kostsammaste, skador man kan åka på. Tandskydd finns i olika prisklasser. Skillnaden är huvudsak bekvämlighet, och alla ger ungefär likvärdigt skydd. Tandskydd finns till försäljning hos oss.

 

Handskar:

Vi använder sällan handskar i Jujutsu, och i de fall vi gör det så finns det att låna på klubben. Vill du hellre använda egna är det okej, se dock till att det är en fingerlös modell så att det är möjligt att greppa med händerna (sök efter exempelvis "mma-handskar"). Detta är inget vi har i lager till försäljning.

Tjäna pengar till laget
Levererat av Gratis lagsida, medlemsregister och faktureringssystem till föreningen
Kaka

Godkänn kakor

Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies